ab 20 altert der Körper unmerklich, ab 30 sieht man es.
HAARE: Es wird weniger farbgebendes Melanin produziert, man wird grau.
OHREN: Nach und nach sterben die bis zu 15.000 Haarwurzeln im Innenohr ab, die die Töne zum Hörnerv leiten. Lärm beschleunigt diesen Prozess rapide.
AUGEN: Ab 40 lässt die Elastizität der Linse nach, die Muskeln erschlaffen, die Altersweitsichtigkeit beginnt und ab 50 kommt das Risiko der Linsentrübung hinzu.
ZÄHNE: Der Zahnschmelz wird spröder, das Zahnfleisch weicht zurück. Wer jedoch richtig putzt, kommt ohne Dritte durchs Leben.
LUNGE: Ab 50 wird das Gewebe härter, die Brustwand steifer, die Lungenkapazität nimmt ab. Sport sorgt für langen Atem.
HERZ&GEFÄSSE: Ablagerungen behindern den Blutfluss, der Blutdruck steigt. Sport kann Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko vermindern, aber in erster Linie sind Rauchen und danach Messer und Gabel die tödlichsten Instrumente.
KNOCHEN&GELENKE: Zwischen 20 und 30 nimmt die Knochendichte ab. Der Gelenkverschleiss kann gemindert, aber nicht verhindert werden.
MUSKELN: Ab 30 schwindet die Muskelmasse, man wird langsamer. Die Ausdauer kann durch regelmäßiges Training aufrechterhalten werden.
NIEREN: Der Beckenboden erschlafft. Das führt bei Frauen zu Blasenschwächen, bei Männern vergrößert sich die Prostata.
HAUT:Schichten und Fasern ändern ihre Struktur, die Haut erschlafft. Zu viel UV-Strahlung und Rauchen verstärken diesen
Prozess.
Aber keine Bange, sonst geht es uns gut.
