dass man anscheinend nur das sieht, was man selber auch hat oder gerade macht. Jahrelang ist mir KIA überhaupt nicht aufgefallen, wenn jemand eine IWC trägt, na mein Gott oder ein Stück von Paul&Shark war mir egal, heute sehe ich diese Dinge sofort. Und so geht es mir augenblicklich auch, in welche Zeitung und Illustrierte ich auch schaue, ich sehe nur Beiträge über Abnehmen, Diäten, Anti-Aging und lauter solche Themen. Selbst Artikel über Herzinfarkt und Kreislauf springen mir noch immer sofort ins Auge.
Und da ich ja gerade selbst dabei bin Infos weiterzugeben und Leute zur Gewichtsreduktion zu animieren, nehme ich auch viele dieser Tips an und leite sie weiter.
Gesund älter werden und sich innerlich streicheln.
- Ernährung: Sie ist die wichtigste Säule gesunden Alterns, aber am besten schon auch die ganze Zeit vorher. Tierisches Fett, fettes Fleisch, Wurst und regelmäßiger Genuss von Alkohol und Süßwaren sollen vermieden werden.
-Hormone: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt natürlich auch den Hormonhaushalt. Mit dem Alter nehmen das Wachstumshormon Somatotropin und das Sexualhormon Östrogen ab und daher altert die Haut. Pflanzenextrakte mit hormonähnlicher Wirkung können ausgleichend helfen und und sind in Reformhäusern und Apotheken erhältlich.
- Bewegung: Sport bringt den Körper in Schwung, die Haut wird besser mit Nährstoffen versorgt und durchblutet. Bereits ein täglicher Spaziergang hilft beim gesunden älter werden.
- Innere Balance: Die Haut gilt ja hinlänglich als Spiegel der Seele und emotionale Ausgeglichenheit fördert das seelische Gleichgewicht.
- Umfeld: Rauchen, Abgase, Elektrosmog und schadstoffreiche Materialien tun auch der Haut nicht gut. Zimmerpflanzen können das Raumklima deutlich verbessern.
Irgendwie dreht sich alles ums richtige Essen, um Bewegung und um das Nichtrauchen.
